5 βότανα και τροφές που μπορούν να υποκαταστήσουν τα φάρμακα… !!!

January 28, 2015 Comments Off on 5 βότανα και τροφές που μπορούν να υποκαταστήσουν τα φάρμακα… !!!
5 βότανα και τροφές που μπορούν να υποκαταστήσουν τα φάρμακα… !!!

5 βότανα και τροφές που μπορούν να υποκαταστήσουν τα φάρμακα… !!!
4.67 (93.33%) 3 votes

Πόνος στους μύες;

Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο!

Το ελαιόλαδο, πλούσιο στην λεγόμενη ‘’ολεοκανθάλη’’, έχει την ιδιότητα να επιταχύνει την διαδικασία επιδιόρθωσης των μυών. Συγκεκριμένα έρευνες έχουν δείξει ότι 3,5 κουταλιές σούπας την ημέρα έχουν τα ίδια αποτελέσματα στο κομμάτι της αντιφλεγμονώδους δράσης με το 10% ιμπουπροφένης. Αυτό που έχεις να κάνεις είναι να προσθέσεις την συγκεκριμένη ποσότητα στα βραστά λαχανικά ή στην σαλάτα σου!

Φούσκωμα;

Χαμομήλι!

Το συγκεκριμένο ρόφημα έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει την περιοχή γύρω απ’ το πεπτικό σύστημα και ταυτόχρονα να βοηθά την πέψη και να ελαττώνει το φούσκωμα λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας νερού που περιέχει. Για πιο δραστικά αποτελέσματα επιλέξτε αφέψημα από χαμομήλι και μόνο και όχι μείγμα βοτάνων.

Αϋπνία;

Χυμός κερασιού!

Τα κεράσια είναι πλούσια σε μελατονίνη, η οποία έχει αποδειχθεί εξαιρετικά βοηθητική στον ύπνο (την βρίσκουμε επίσης στις μπανάνες και στα καρύδια). Τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης ουσίας φαίνονται περισσότερο στην ποιότητα του ύπνου η οποία αυξάνεται αισθητά τα οποία θα δεις καταναλώνοντας ένα χυμό από κεράσια των 180 mL την ημέρα.

Μελανιές;

Ανανάς!

Κι όμως, το συγκεκριμένο τροπικό φρούτο περιέχει ένα συστατικό ονόματι ‘’βρωμελαΐνη’’, το οποίο έχει την ιδιότητα να καταπραΰνει τις φλεγμονές που δημιουργούνται όταν αποκτάμε μελανιές. Τρώγοντας περίπου ενάμιση φλιτζάνι ανανά σε κομματάκια θα επιταχύνεις σημαντικά την εξαφάνισή τους ενώ η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού θα συντελέσει ακόμα περισσότερο.

( !!! ) : Το άγνωστο σε πολλούς μπαχαρικό με τ’ όνομα ‘’κουρκούμη’’ μπορεί να φανεί θαυματουργό σχεδόν σε κάθε περίπτωση! Η κουρκουμίνη που περιέχεται σ’ αυτό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στην μείωση του πρηξίματος αλλά και των αρθριτικών πόνων, βελτιώνει την διαδικασία της πέψης, ενισχύει το ανοσοποιητικό, ελαττώνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου Αλσχάιμερ και τέλος προλαμβάνει κάποιες μορφές καρκίνου! Αρκεί να προσθέσεις μισή κουταλιά του γλυκού στα τσιγαριστά σου, στην σούπα λαχανικών σου ή να το αναμείξεις με ρύζι!!!!

Αλλεργίες;

Μαϊντανός!

Η ‘’κερκετίνη’’ αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που περιέχεται στον μαϊντανό και που εκτός των άλλων ιδιοτήτων του καταφέρνει να προλαμβάνει τα συμπτώματα αλλεργιών γεγονός που επιτυγχάνει ελαττώνοντας την απελευθέρωση ισταμινών, με αποτέλεσμα την πιο ήπια αντίδραση του οργανισμού σου μετά την έκθεση σε αλλεργιογόνες ουσίες. Μπορείς να τον προσθέσεις στην σαλάτα σου ή να τον χρησιμοποιήσεις ως συνοδευτικό στα πουλερικά και στα κρέατα, αναμειγνυόμενο με λεμόνι και λάδι.

Comments are closed.