ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ξεζούμισέ τα !!!

June 14, 2016 Comments Off on ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ξεζούμισέ τα !!!
ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ξεζούμισέ τα !!!

ΦΡΟΥΤΑ & ΛΑΧΑΝΙΚΑ : Ξεζούμισέ τα !!!
5 (100%) 1 vote

Φρέσκοι χυμοί … καλοκαιρινοί !

Οι φρέσκοι φυσικοί χυμοί (και φυσικά όχι αυτοί του εμπορίου), είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Δροσεροί, γεμάτοι βιταμίνες και πολύτιμα στοιχεία, πλούσιοι σε φυτικές διαιτητικές ίνες και σε διάφορους γευστικούς συνδυασμούς, οι φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι μια εκπληκτική πρόταση :

  • για να ξεδιψάσεις
  • για να κόψεις την όρεξή σου
  • για να αδυνατίσεις
  • για να πάρεις βιταμίνες και πολύτιμα συστατικά

ΠΡΟΣΟΧΗ : Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές έρευνες, οι φυσικοί χυμοί φρούτων και λαχανικών, δεν βοηθούν μόνο στην τόνωση της υγείας του ατόμου, δεν ενισχύουν μόνο την απώλεια βάρους … αλλά βελτιώνουν σημαντικά και την ψυχική υγεία του ατόμου !

Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, μπορούν να συνδυαστούν κατάλληλα (σύμφωνα πάντα με τα προσωπικά γευστικά γούστα του κάθε ατόμου), και να προσφέρουν διαφορετικά πολύτιμα συστατικά στον οργανισμό.

Κόκκινα, πράσινα, κίτρινα, πορτοκαλί, μωβ … ένα σωρό από εξαιρετικές πρώτες ύλες, που θα φτιάξουν ένα διαφορετικό κάθε φορά γευστικό ταξίδι !

Μερικές δικές μας (κλασικές ή πιο ιδιαίτερες) προτάσεις …

1ος χυμός : πορτοκάλι – καρότο

Το πορτοκάλι σε συνδυασμό με το καρότο δημιουργούν ένα πολύ αρμονικό γευστικό αποτέλεσμα και αποτελούν μια κλασική πρόταση. Ο χυμός πορτοκάλι – καρότο είναι εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α, και αποτελεί τονωτικό φίλτρο του οργανισμού. Τόσο το πορτοκάλι όσο και το καρότο, τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και δυναμώνουν τον οργανισμό κατά των ιών.

2ος χυμός : σπανάκι – αχλάδι

Η συγκεκριμένη πρόταση είναι πιο ξεχωριστή και πιο ασυνήθιστη, αλλά αποτελεί ένα “φαρμακο” για ολόκληρο τον οργανισμό. Ο πράσινος αυτός χυμός (που συμπληρώνεται υπέροχα και από λίγο μαϊντανό και σέλινο), λειτουργεί σαν πολυβιταμίνη.

Σημαντικό είναι να αναφέρουμε, πως είναι ένας χυμός εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνη Κ και προστατεύει τα οστά και καταπολεμά την οστεοπόρωση !

3ος χυμός : παντζάρι – τζίντζερ

Ο τρίτος αυτός χυμός , είναι ένας ακόμα κλασικός και πολύ διαδεδομένος φυσικός χυμός με μεγάλη διατροφική αξία ! Για να γλυκάνετε ακόμα περισσότερο (και μάλιστα φυσικά … χωρίς προσθήκη ζάχαρης) τη γεύση του χυμού, μπορείτε να προσθέσετε και μήλο ή πορτοκάλι !

4ος χυμός : ντομάτα – μαρούλι – καρότο

Μια σαλάτα (πολύ νόστιμη και πάρα πολύ υγιεινή), τώρα, μπορεί να μπει στο ποτήρι σας και να σας δώσει ένα πολύ νόστιμο και πλούσιο σε βιταμίνες χυμό για να δροσιστείτε … χωρίς να βαρύνετε το στομάχι σας !

Στον χυμό αυτό, μπορείτε να προσθέσετε και σέλινο, πιπεριά ή σέλερι, και για να τον απογειώσετε βάλτε και λίγο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι !

5ος χυμός : μήλο – σπανάκι

Ένας ακόμα χυμός, μια ακόμα πρόταση, για ένα νόστιμο και ανάλαφρο γεύμα πλούσιο σε σίδηρο και πολύτιμες βιταμίνες Α και C. Πράσινος, θρεπτικός και πολύ νόστιμος, ο χυμός μήλο – σπανάκι δυναμώνει τα οστά και προσφέρει άφθονα αντιοξειδωτικά στοιχεία στον οργανισμό.

6ος χυμός : βατόμουρο – λάχανο

πολλοί φοβούνται τον συνδυασμό φρούτων και λαχανικών σε έναν χυμό … αλλά το αποτέλεσμα είναι απλά φανταστικό και θα σας αποζημιώσει ! Ο χυμός αυτός είναι ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά αντιοξειδωτικά “όπλα” κατά του γήρατος αλλά και κατά του καρκίνου ! Δυναμώνει τη μνήμη, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και αδυνατίζει !

Comments are closed.