Τα προβιοτικά και η σημασία τους …

March 24, 2015 Comments Off on Τα προβιοτικά και η σημασία τους …
Τα προβιοτικά και η σημασία τους …

Rate this product

Τι είναι τα προβιοτικά ;;;

Τα προβιοτικά προϊόντα έχουν αποκτήσει μεγάλη φήμη τελευταία ως προϊόντα πολύ ωφέλιμα για τον οργανισμό και κυρίως για την ομορφιά και την υγεία της επιδερμίδας. Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποστηρίζουν πως η κατανάλωση των λεγόμενων προβιοτικών προϊόντων μπορεί να τονώσει την επιδερμίδα και να καταπολεμήσει ακόμα και την ακμή ! … Είναι όμως αλήθεια όλα αυτά ; Ως αντίποδα θα πρέπει να αναφέρουμε και μια ομάδα ειδικών που υποστηρίζουν το ακριβώς αντίθετο για τα προβιοτικά, αφού θεωρούν πως η κατανάλωσή τους μπορεί να σχετίζεται και με την εμφάνιση κυστικής ακμής … Τελικά είναι ωφέλιμη ή όχι η κατανάλωση των προβιωτικών προϊόντων ;

Ας κατανοήσουμε όμως πρώτα τι είναι ακριβώς αυτά τα προβιοτικά προϊόντα ! Πρόκειται για βακτήρια που ζουν μέσα στο ίδιο μας το σώμα και πιο συγκεκριμένα μέσα στο έντερο. Τα βακτήρια αυτά είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό και παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία μας !

(!!!) : Ένα απόλυτα υγιές άτομο φιλοξενεί στο έντερό του περίπου 100 τρισεκατομμύρια τέτοια “καλά” βακτήρια που βοηθούν στην σωστή διαδικασία της πέψης και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού. Παράλληλα, τα καλά αυτά βακτήρια, φροντίζουν ώστε να καταπολεμηθούν τα κακά βακτήρια που απειλούν τον οργανισμό και την υγεία του ατόμου !

Πού κρύβονται τα … καλά βακτήρια ;;;

Όταν τα καλά βακτήρια δεν είναι αρκετά στον οργανισμό, μπορούμε να τα βρούμε και να τα λάβουμε και μέσα από συγκεκριμένες τροφές ή ακόμα και από ειδικά προβιοτικά συμπληρώματα.

Μερικές τροφές που παρέχουν στον οργανισμό άφθονα φιλικά βακτήρια είναι :

  • το γιαούρτι
  • τα δημητριακά
  • οι χυμοί
  • το frozen yogurt
  • το granola
  • το κεφίρ
  • το λάχανο τουρσί
  • το μίσο
  • το κιμτσί
  • το tempeh

(!!!) : Τα περισσότερα γιαούρτια του εμπορίου που βλέπουμε στα ράφια του σουπερμάρκετ δεν περιέχουν αυτά τα ωφέλιμα για τον οργανισμό βακτήρια όπως λανθασμένα πιστεύαμε ! Τα περισσότερα από αυτά παρασκευάζονται με ορμόνες και διάφορα αντιβιοτικά !

Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση προβιοτικών ;;;

1ος λόγος : Τα προβιοτικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού

2ος λόγος : Τα προβιοτικά ενισχύουν την καλή λειτουργία της πέψης

3ος λόγος : Τα προβιοτικά καταπολεμούν τις λοιμώξεις

4ος λόγος : Τα προβιοτικά ρυθμίζουν τον μεταβολικό ρυθμό του οργανισμού

5ος λόγος : Τα προβιοτικά ενισχύουν και διευκολύνουν το αδυνάτισμα

6ος λόγος : Τα προβιοτικά καταπολεμούν την εμφάνιση διαβήτη

7ος λόγος : Τα προβιοτικά καταπολεμούν την παχυσαρκία

ΠΡΟΣΟΧΗ : Αν και η λήψη προβιοτικών δεν είναι επικίνδυνη, ειδικά οι ευπαθείς ομάδες δε θα έπρεπε να προβαίνουν σε αυτήν χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού που τις παρακολουθεί ! Μιλώντας για ευπαθή άτομα εννοούμε :

  • τα παιδιά
  • τις εγκύους
  • τους ηλικιωμένους
  • τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Comments are closed.